Categoria: Dobro počutje
-
Poporodna vadba: kdaj in kako nadaljevati s telesno aktivnostjo
Poporodno obdobje predstavlja fazo globokih preobrazb v življenju ženske. Fizično in čustveno okrevanje zahteva posebno nego…
Preberi več
-
Tehnike dihanja in sproščanja za materinski dan
Materinstvo je intenzivno potovanje, ki zahteva čustveno in fizično ravnovesje.Veliko mater se vsakodnevno sooča z izzivi…
Preberi več
-
Duševno zdravje mater: spopadanje s krivdo in utrujenostjo
Materinstvo je kompleksno potovanje, ki daleč presega brezpogojno ljubezen duševno zdravje matere postala je ključna tema…
Preberi več
-
Materin spanec: strategije za boljše spanje tudi z dojenčkom doma
Prihod dojenčka popolnoma preoblikuje družinsko rutino, še posebej, ko govorimo o materinski spanecv prvih nekaj mesecih…
Preberi več
-
Kako vključiti partnerja v oskrbo in zmanjšati preobremenitev matere
A materinska preobremenitev izkušnjo materinstva je spremenila v izjemno kompleksen izziv za tisoče brazilskih žensk. Nedavne…
Preberi več
-
Samooskrba v materinstvu: Kako skrbeti zase tudi z malo časa
Materinstvo je intenzivno potovanje, ki popolnoma absorbira energijo materSredi burne rutine skrbi za otroke pogosto pozabimo…
Preberi več
-
Pomen podporne mreže za novopečene matere
Postati mati je neverjetna izkušnja, a tudi polna izzivov. V tem času je dobra podporna mreža…
Preberi več
-
Kako se spopasti s pomanjkanjem spanja: 7 učinkovitih nasvetov
A pomanjkanje spanja vpliva na milijone ljudi po vsem svetu, To lahko spremeni vašo kakovost življenja…
Preberi več
-
Vpliv porodniškega dopusta na poklicno kariero
Biti mama je veliko veselje, vendar prinaša izzive pri delu.Porodniški dopust pomaga materi in otroku, da…
Preberi več
-
Mantendo a Saúde Mental: Estratégias para Mães no Pós-parto
O período pós-parto é um momento delicado e desafiador na vida de uma mãe. Além dos…
Preberi več