Categoria: 웰빙
-
산후 운동: 신체 활동을 재개하는 시기와 방법
산후 기간은 여성의 삶에 심오한 변화의 단계를 나타냅니다. 신체적, 정서적 회복에는 특별한 주의가 필요합니다 산후 운동…
더 읽기
-
어머니의 날을 위한 호흡 및 휴식 기술
모성은 정서적 및 육체적 균형을 필요로하는 강렬한 여행입니다.많은 어머니들은 스트레스와 피로의 매일의 도전에 직면하여 정신 건강과…
더 읽기
-
산모의 정신 건강: 죄책감과 피곤함 다루기
모성은 무조건적인 사랑을 훨씬 뛰어 넘는 복잡한 여행입니다 산모의 정신 건강 이는 현대 우주에서 중요한 주제가…
더 읽기
-
어머니의 수면: 집에서 아기와도 더 나은 수면을위한 전략
아기의 도착은 특히 우리가 이야기 할 때 가족의 일상을 완전히 변화시킵니다 산모수면처음 몇 달 동안 산후…
더 읽기
-
돌봄에 파트너를 참여시키고 산모의 과부하를 줄이는 방법
A 산모의 과부하 그것은 수천 명의 브라질 여성들에게 모성의 경험을 극도로 복잡한 도전으로 변화 시켰습니다.최근 연구에…
더 읽기
-
모성에서의 자기 관리: 짧은 시간에도 자신을 돌보는 방법
모성은 어머니의 에너지를 완전히 흡수하는 강렬한 여행입니다.아이들을 돌보는 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 잊어 버립니다 산모의…
더 읽기
-
산모 지원 네트워크의 중요성
엄마가되는 것은 놀라운 경험이지만 도전으로 가득합니다. 이때 좋은 지원 네트워크를 갖는 것이 필수적입니다. 의 도전에 직면하는…
더 읽기
-
수면 부족을 다루는 방법: 7 가지 효과적인 팁
A 수면 부족 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 삶의 질과 복지를 바꿀 수 있습니다.…
더 읽기
-
출산휴가가 직업경력에 미치는 영향
엄마가되는 것은 큰 기쁨이지만 직장에서 어려움을 가져옵니다. 출산 휴가는 엄마와 아기가 회복하는 데 도움이됩니다. 그러나 어머니의…
더 읽기
-
Mantendo a Saúde Mental: Estratégias para Mães no Pós-parto
O período pós-parto é um momento delicado e desafiador na vida de uma mãe. Além dos…
더 읽기