Categoria: Bem-estar
-
Szülés utáni gyakorlat: Mikor és hogyan kell folytatni a fizikai aktivitást
A szülés utáni időszak a nő életében mélyreható átalakulások szakaszát jelenti. A fizikai és érzelmi felépülés…
Leia mais
-
Légzés és relaxációs technikák anyák napjára
Az anyaság intenzív utazás, amely érzelmi és fizikai egyensúlyt igényel. Sok anya szembesül a stressz és…
Leia mais
-
Anyai mentális egészség: A bűntudat és a fáradtság kezelése
Az anyaság egy összetett utazás, amely messze túlmutat a feltétel nélküli szereteten az anyai mentális egészség…
Leia mais
-
Anya alvása: Stratégiák a jobb alváshoz még egy baba otthonában is
A baba érkezése teljesen átalakítja a családi rutint, különösen, ha beszélünk anyai alvásaz első néhány hónap…
Leia mais
-
Hogyan vonjunk be partnert a gondozásba és csökkentsük az anyai túlterhelést
A anyai túlterhelés az anyaság élményét rendkívül összetett kihívássá változtatta brazil nők ezrei számára. A legújabb…
Leia mais
-
Öngondoskodás az anyaságban: Hogyan törődj magaddal még kevés idővel is
Az anyaság intenzív utazás, amely teljesen elnyeli az anyák energiáját A gyermekek gondozásának hektikus rutinja közepette…
Leia mais
-
A kismamákat támogató hálózat jelentősége
Anyává válni hihetetlen élmény, de kihívásokkal is teli. Ebben az időben elengedhetetlen a jó támogató hálózat.…
Leia mais
-
Hogyan kezeljük az alváshiányt: 7 hatékony tipp
A alvásmegvonás emberek millióit érinti szerte a világon.Megváltoztathatja életminőségét és jólétét. Mint valaki, aki álmatlansággal és…
Leia mais
-
A szülési szabadság hatása a szakmai karrierre
Anyának lenni nagy öröm, de kihívásokat hoz a munkahelyenA szülési szabadság segít az anyának és a…
Leia mais
-
Mantendo a Saúde Mental: Estratégias para Mães no Pós-parto
O período pós-parto é um momento delicado e desafiador na vida de uma mãe. Além dos…
Leia mais