Night Vision trên i OS: Cách Kích hoạt

Nhiều người tin rằng tầm nhìn ban đêm chỉ là một bộ lọc màu, nhưng có một số chức năng liên quan làm việc cùng nhau để bảo vệ sức khỏe thị giác của bạn.Hiểu cách kích hoạt và sử dụng đúng các tính năng này làm cho tất cả sự khác biệt trong trải nghiệm hàng ngày của bạn với iPhone hoặc iPad.

Night Vision Thực Sự Là Gì Trên i OS?

Tầm nhìn ban đêm trên i OS không phải là một tính năng duy nhất, mà là một tập hợp các tính năng được thiết kế để giảm phát xạ ánh sáng xanh và điều chỉnh độ sáng màn hình.Apple đã tích hợp một số công nghệ khác nhau làm việc cùng nhau để tạo ra một môi trường hình ảnh thoải mái hơn vào ban đêm.

Tính năng được biết đến nhiều nhất là Bộ lọc ánh sáng ban đêm, còn được gọi là Night Shift.Nó làm giảm lượng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình, ánh sáng đó kích thích cơ thể duy trì sự tỉnh táo.Bằng cách giảm ánh sáng xanh, i OS cho phép bạn cảm thấy thư giãn hơn vào ban đêm, dễ dàng hơn để đi vào giấc ngủ sau này.Hệ thống tự động điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình sang tông màu ấm hơn và đỏ hơn.

Ngoài Night Shift, có điều chỉnh độ sáng tự động, chế độ tối cho các ứng dụng và thậm chí các tính năng trợ năng bổ sung cho trải nghiệm ban đêm.Mỗi yếu tố này đóng góp theo một cách cụ thể để bảo vệ mắt của bạn và cải thiện sức khỏe của bạn trong giờ tối.IOS cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để thoải mái thị giác vào ban đêm, không chỉ là một giải pháp bề mặt.

Camera đêm Ảnh Video Phân loại: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^”’ 3,92 Phân loại độ tuổi: Phân loại miễn phí Tác giả: Lời nói nhẹ nhàng của Aaru Nền tảng: Android Giá: Miễn phí ▶Tải về trên Google Play

Kích hoạt Night Shift trên iPhone của bạn

Để kích hoạt Night Shift, bạn cần truy cập Control Center của thiết bị. vuốt lên từ dưới cùng của màn hình (hoặc vuốt xuống từ trên cùng bên phải trên những chiếc iPhone mới hơn) để mở Control Center.

Tìm biểu tượng nhiệt độ hoặc mặt trời đại diện cho Night Shift.Nó thường xuất hiện trong một màu vàng hoặc màu cam khi kích hoạt.Nhấn vào nó để bật bộ lọc ánh sáng ban đêm immediately.You sẽ nhận thấy một sự thay đổi có thể nhìn thấy trong màu sắc của màn hình, mà mua lại ấm hơn và ít tông màu hơi xanh.Nếu bạn nhấn và giữ biểu tượng, bạn truy cập vào thanh trượt tiên tiến hơn để điều chỉnh cường độ của hiệu ứng.

Điều chỉnh cường độ đặc biệt quan trọng vì những người khác nhau có sở thích thị giác khác nhau.Một số người dùng thích một bộ lọc kín đáo mà hầu như không nhận thấy, trong khi những người khác thích một hiệu ứng rõ rệt hơn nhiều với màu đỏ tốt.Thử với thanh trượt giúp bạn tìm thấy sự cân bằng hoàn hảo cho đôi mắt cụ thể của bạn.

Lập trình ca đêm tự động

Một trong những tính năng hữu ích nhất của Night Shift là khả năng lên lịch kích hoạt tự động của nó.Thay vì kích hoạt thủ công mỗi đêm, bạn có thể đặt i OS bật tính năng tự động tại một thời điểm cụ thể.Để thực hiện việc này, hãy vào Settings > Screen & Brightness > Night Shift trên i Phone.

Trong phần lập lịch, bạn sẽ tìm thấy tùy chọn để đặt thời gian tùy chỉnh.Chọn thời gian bạn muốn Night Shift được kích hoạt và khi nào nó sẽ tự động bị vô hiệu hóa.Nhiều người dùng đặt kích hoạt thành hoàng hôn và hủy kích hoạt thành bình minh, tạo ra một chu kỳ tự nhiên đi kèm với cơ thể của bạn.Bạn cũng có thể chọn lịch trình “Từ hoàng hôn đến bình minh”, sử dụng dữ liệu vị trí để tự động điều chỉnh dựa trên khu vực của bạn.

Tự động lập trình giúp loại bỏ sự cần thiết phải nhớ bật tính năng này mỗi đêm, đảm bảo bạn luôn có bảo vệ thị giác khi bạn cần nó nhất.Điều này đặc biệt có giá trị đối với những người sử dụng iPhone của họ vào ban đêm một cách nhất quán.

Điều chỉnh độ sáng và chế độ tối

Độ sáng màn hình đóng một vai trò quan trọng trong căng thẳng mắt vào ban đêm, và i OS cho phép tinh chỉnh.Đi tới Cài đặt> Màn hình & Độ sáng để tìm thanh trượt độ sáng.Kích hoạt “Độ sáng tự động” cho phép cảm biến ánh sáng của thiết bị của bạn điều chỉnh độ sáng theo điều kiện ánh sáng xung quanh.Chức năng này làm giảm đáng kể sự mệt mỏi vì màn hình không bao giờ quá sáng so với môi trường xung quanh.

Chế độ tối là một đồng minh quan trọng khác cho tầm nhìn ban đêm trong i OS.Khi được bật, nó đảo ngược màu sắc của các ứng dụng tương thích, có văn bản màu trắng trên nền tối.Cách tiếp cận này làm giảm tổng lượng ánh sáng phát ra từ màn hình.Đi tới Cài đặt> Màn hình và Độ sáng> Ngoại hình và chọn “Tối”.Bạn thậm chí có thể lên lịch kích hoạt tự động để bắt đầu vào lúc hoàng hôn, bổ sung hoàn hảo cho Night Shift.

Kết hợp Night Shift với chế độ tối và độ sáng tự động tạo ra một trải nghiệm hình ảnh tối ưu hóa cho night.These ba yếu tố làm việc cùng nhau hài hòa, mỗi giải quyết một khía cạnh khác nhau của sự thoải mái trực quan.Hầu hết người dùng thực hiện sự kết hợp này báo cáo giảm đáng kể mệt mỏi mắt và chất lượng giấc ngủ tốt hơn sau khi sử dụng ban đêm của iPhone.

Huyền thoại: Tầm nhìn ban đêm hoàn toàn bảo vệ đôi mắt của bạn

Nhiều người cho rằng chỉ cần kích hoạt Night Shift là giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến việc sử dụng iPhone vào ban đêm, nhưng đây là một niềm tin sai lầm.Mặc dù tính năng này làm giảm đáng kể ánh sáng xanh và giảm mệt mỏi thị giác, nhưng nó không phải là một giải pháp hoàn chỉnh cho sức khỏe của mắt.The Night Shift hoạt động bằng cách cải thiện sự thoải mái, nhưng không loại bỏ hoàn toàn các tác động có hại tiềm tàng của màn hình.

Thực tế là các yếu tố khác góp phần gây mỏi mắt, chẳng hạn như khoảng cách xem, thời gian sử dụng liên tục và độ ẩm của mắt.Nhìn chằm chằm vào iPhone cách mặt bạn vài inch trong nhiều giờ, ngay cả khi bật Night Shift, vẫn gây khó chịu.Mắt của bạn cần phải nỗ lực tiêu cự liên tục và nhấp nháy không tự nguyện giảm khi bạn tập trung vào màn hình, làm khô bề mặt mắt.

Cách tiếp cận đúng đắn kết hợp Night Shift với các thực hành lành mạnh, chẳng hạn như quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nhìn vào một cái gì đó cách xa 20 mét trong 20 seconds.You cũng nên chớp mắt một cách có ý thức và duy trì khoảng cách thích hợp từ device.The Night Shift là một công cụ có giá trị trong kho vũ khí bảo vệ thị giác, nhưng nó không phải là chiến lược duy nhất của bạn, đặc biệt nếu bạn dành nhiều giờ sử dụng iPhone qua đêm.

Sự thật: Tầm nhìn ban đêm thực sự cải thiện chất lượng giấc ng

Các nghiên cứu khoa học xác nhận rằng việc giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi đi ngủ thực sự cải thiện chất lượng giấc ngủ.Ánh sáng xanh ngăn chặn việc sản xuất melatonin, hormone báo hiệu cho cơ thể bạn rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.Khi bạn sử dụng Night Shift vài giờ trước khi đi ngủ, cơ thể bạn nhận được nhiều tín hiệu thích hợp hơn rằng đêm đang đến, chuẩn bị tự nhiên cho việc nghỉ ngơi.

Những người kích hoạt Night Shift thường xuyên thường báo cáo rằng họ dễ ngủ hơn và có một giấc ngủ sâu hơn.Điều này là do cơ thể có thể sản xuất melatonin mà không bị gián đoạn bởi sự kích thích của ánh sáng xanh.Nếu bạn thường sử dụng iPhone của bạn trên giường trước khi đi ngủ, Night Shift không chỉ thoải mái cho mắt, nó theo nghĩa đen là một sự thay đổi ảnh hưởng đến sinh lý giấc ngủ của bạn theo cách tích cực.

Sự thật ở đây đặc biệt có liên quan nếu bạn đã gặp khó khăn khi ngủ hoặc nhận thấy rằng giấc ngủ của bạn rất bận rộn. Thực hiện Night Shift như một phần của thói quen ban đêm, cùng với các phương pháp hay nhất khác như giảm thời gian sử dụng màn hình tổng thể trước khi đi ngủ, có thể dẫn đến những cải thiện có thể đo lường được về chất lượng nghỉ ngơi của bạn. Một số người dùng báo cáo rằng sự thay đổi đơn giản này đã làm thay đổi đêm và mức năng lượng ban ngày của họ.

Tính năng Tầm nhìn ban đêm nâng cao

Ngoài các cài đặt cơ bản, iOS cung cấp các tính năng trợ năng nâng cao giúp nâng cao hơn nữa trải nghiệm hình ảnh vào ban đêm.Một trong những tùy chọn hữu ích nhất là điều chỉnh độ tương phản, có thể được tăng lên để làm cho văn bản và biểu tượng khác biệt hơn so với nền của bạn. đi tới Cài đặt> Khả năng truy cập> Kích thước màn hình và văn bản và tìm kiếm “Tăng độ tương phản”.Cài đặt này bổ sung hoàn hảo cho Night Shift, đặc biệt là đối với những người có tầm nhìn nhạy cảm hơn.

Một tính năng quan trọng khác là “Giảm độ trong suốt”, loại bỏ hiệu ứng hình ảnh kính mờ và kích hoạt nền vững chắc hơn trong toàn bộ giao diện.Điều này không chỉ làm giảm sự mệt mỏi thị giác, mà còn làm cho việc điều hướng dễ dàng hơn trong môi trường tối.Khi kết hợp với Night Shift và chế độ tối, tùy chọn này tạo ra một giao diện tối giản mà là thư giãn trực quan.Kết quả là một trải nghiệm người dùng cảm thấy có tổ chức và ít hung hăng trực quan.

Bạn cũng có thể khám phá tùy chọn Reverse Colors trong cài đặt trợ năng, mặc dù điều này cực đoan hơn.Chức năng này thực sự đảo ngược tất cả các màu trên màn hình, chuyển sang màu trắng sang màu đen và ngược lại.Một số người dùng làm việc trong môi trường rất tối thấy điều này hữu ích ngoài Night Shift mặc định.Kiểm tra các tùy chọn nâng cao này giúp bạn hoàn toàn tùy chỉnh trải nghiệm hình ảnh của iPhone theo nhu cầu cụ thể của bạn.

Huyền thoại: Sử dụng Night Vision làm giảm chất lượng màu sắc và sẽ làm cho iPhone không thể sử dụng

Có một nhận thức chung rằng Night Shift làm suy yếu chất lượng màu sắc đến mức bạn không thể sử dụng iPhone bình thường với bộ lọc được kích hoạt.Một số người tưởng tượng rằng thiết bị trở nên đỏ đến mức không thể thực hiện các tác vụ đòi hỏi màu sắc chính xác.Đây là một sự phóng đại đáng kể của thực tế. Night Shift điều chỉnh màu sắc, nhưng không vô hiệu hóa chúng và bạn có thể điều chỉnh cường độ đến mức thoải mái.

Trong thực tế, hầu hết người dùng nhận thấy sự thay đổi màu sắc đáng chú ý chỉ trong vài phút đầu tiên sau khi kích hoạt Night Shift.Mắt của bạn nhanh chóng thích ứng với các sắc thái mới, và bạn không nhận thấy sự thay đổi sau vài phút.Điều này là hoàn toàn bình thường và mong đợi, vì nó là cách mắt bạn làm việc với bất kỳ thay đổi ánh sáng nào.Nếu bạn đang chỉnh sửa ảnh yêu cầu màu sắc chính xác, bạn có thể tạm thời vô hiệu hóa Night Shift, thực hiện công việc của mình và kích hoạt lại nó sau đó.

Cường độ của Night Shift hoàn toàn có thể tùy chỉnh thông qua thanh trượt trong Trung tâm điều khiển.Bạn có thể làm cho nó rất tinh tế, thực tế không đáng chú ý, hoặc đi đến một mức độ mạnh mẽ hơn nhiều nếu bạn thích. linh hoạt này có nghĩa là hầu hết mọi người tìm thấy một điểm cân bằng giữa bảo vệ hình ảnh và chức năng hoạt động hoàn hảo cho nhu cầu của họ.Chất lượng của iPhone như một thiết bị đa năng không bị cản trở bởi Night Shift; trên thực tế, nó làm tăng thêm giá trị bằng cách làm cho thiết bị thoải mái hơn để sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày.

Sự thật: Bạn có thể sử dụng tầm nhìn ban đêm bất cứ lúc nào, không chỉ vào ban đêm

Khác với những gì nhiều người tin rằng, Night Shift không cần phải được sử dụng chỉ vào ban đêm, mặc dù tên của nó.Các tính năng là hoàn hảo chức năng và có lợi bất cứ lúc nào trong ngày khi bạn đang ở trong một môi trường ánh sáng yếu.Nếu bạn đang ở trong một căn phòng trong nhà mà không có cửa sổ vào ban ngày, hoặc trong một văn phòng với ánh sáng nhân tạo, Night Shift có thể làm giảm mệt mỏi mắt ngay cả trong những giờ ban ngày.

Các chuyên gia làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng như rạp chiếu phim, nhà hát hoặc nhà sản xuất video thường sử dụng Night Shift trong khi làm việc, không chỉ ở nhà vào ban đêm. nhiếp ảnh gia và biên tập viên dành hàng giờ trong phòng tối tận hưởng sự thoải mái thêm. sinh viên học tập trong thư viện thiếu ánh sáng cũng được hưởng lợi. sự thật là “đêm” đề cập nhiều đến việc giảm ánh sáng hơn là thời gian cụ thể trong ngày.

Bạn cũng có thể tự kích hoạt Night Shift trong thời gian ngắn nếu bạn đang sử dụng iPhone của bạn trong môi trường cụ thể, ngay cả khi nó là giữa buổi chiều.Một số người dùng kích hoạt nó khi họ đang ở trên một chiếc máy bay, như cabin của một chuyến bay thường tối hơn so với môi trường bên ngoài.The tổng số linh hoạt để sử dụng Night Shift khi bạn cần nó, bất kể thời gian trong ngày, làm cho tính năng này linh hoạt hơn nhiều so với hầu hết mọi người nhận ra.

Tối ưu hóa trải nghiệm hình ảnh hoàn chỉnh của bạn

Vì lợi ích tối đa của tầm nhìn ban đêm trên i OS, hãy xem xét việc tạo ra một môi trường bổ sung cho Night Shift. ánh sáng xung quanh trong phòng ngủ hoặc phòng khách của bạn cũng có vấn đề đáng kể. nếu bạn đang ở trong một căn phòng tối hoàn toàn, sự tương phản giữa i Phone sáng của bạn và bóng tối xung quanh nó vẫn sẽ gây mỏi mắt, ngay cả khi Night Shift được bật. lý tưởng nhất là giữ ánh sáng mềm, gián tiếp trong khu vực xung quanh thiết bị của bạn.

Vị trí và khoảng cách đều quan trọng như nhau.Giữ iPhone của bạn ở một khoảng cách thoải mái, khoảng 30 đến 40 cm từ mắt của bạn, khoảng chiều dài của cẳng tay của bạn.Nếu bạn giữ nó quá gần, mắt của bạn cần phải nỗ lực tiêu điểm nhiều hơn.Tránh nghiêng đầu xuống một góc không thoải mái, vì điều này có thể gây căng thẳng cổ ngoài sự mệt mỏi của mắt.Định vị thiết bị xấp xỉ ở tầm mắt hoặc hơi thấp hơn cung cấp công thái học tốt nhất.

Hãy nhớ chớp mắt có ý thức trong khi sử dụng iPhone.Mọi người có xu hướng chớp mắt ít hơn khi tập trung vào màn hình, dẫn đến khô mắt.Nếu mắt bạn trở nên khô, hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt thích hợp hoặc thực hiện nghỉ giải lao thường xuyên. Hydrat hóa cũng quan trọng, vì vậy hãy đảm bảo uống nước đúng cách trong ngày.Tất cả những yếu tố này, kết hợp với Night Shift được cấu hình đúng cách, tạo ra trải nghiệm hình ảnh ban đêm an toàn, thoải mái và lành mạnh với iPhone của bạn.

Giải quyết các vấn đề thường gặp với ca đêm

Nếu Night Shift dường như không hoạt động đúng, có một số kiểm tra đơn giản bạn có thể làm.Đầu tiên, xác nhận rằng tính năng này thực sự được bật thông qua Control Center.Some người dùng thấy rằng nó được bật khi nó không thực sự hoạt động, đặc biệt nếu họ không chú ý đến màu sắc của biểu tượng.Ngoài ra, hãy kiểm tra cài đặt trong Cài đặt> Màn hình & Độ sáng> Night Shift để đảm bảo rằng tự động lập lịch không bất ngờ vô hiệu hóa tính năng.

Một vấn đề phổ biến khác là Night Shift có thể không hoạt động nếu “Automatic Night Mode” bị tắt khi bạn đã bật tính năng tự động lên lịch.Kiểm tra Settings > Screen & Brightness > Night Shift nếu tùy chọn lên lịch thực sự được bật.Nếu bạn đang ở trong một ứng dụng cụ thể không hỗ trợ Night Shift đúng cách, hãy thử thoát và nhập lại ứng dụng hoặc đóng và mở lại hoàn toàn.Một số ứng dụng cũ có thể gặp vấn đề tương thích với tính năng này.

Nếu hiệu ứng Night Shift có vẻ yếu hoặc không đáng chú ý, bạn có thể ở trong môi trường có ánh sáng rất mạnh hoặc điều khiển cường độ có thể ở vị trí thấp. cố gắng tăng cường độ bằng cách trượt điều khiển hoàn toàn sang một bên.Nếu không có điều này hoạt động, đặt lại cài đặt màn hình trong Cài đặt> Chung> Chuyển hoặc Đặt lại có thể giải quyết các vấn đề dai dẳng.Trong trường hợp cực đoan, tắt hoàn toàn iPhone và bật lại đảm bảo rằng tất cả các dịch vụ được khởi động lại chính xác.

So sánh với các lựa chọn thay thế của bên thứ ba

Mặc dù Night Shift mạnh mẽ và tích hợp tốt, có những ứng dụng của bên thứ ba cung cấp các bộ lọc đèn ngủ thay thế.Một số ứng dụng này tuyên bố cung cấp chức năng vượt trội như bộ lọc màu nâng cao hơn hoặc tùy chọn tùy chỉnh chi tiết hơn.Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu các giới hạn kỹ thuật.Các ứng dụng của bên thứ ba thường không điều chỉnh được màu của màn hình theo cùng độ sâu với Night Shift tích hợp vì chúng cần tôn trọng các hạn chế truy cập của hệ thống iOS.

Native Night Shift hoạt động ở cấp độ hệ điều hành, thực sự điều chỉnh đầu ra màu của màn hình trên phần cứng.Các ứng dụng của bên thứ ba, mặt khác, hoạt động như các lớp bổ sung trên màn hình, có thể dẫn đến hiệu ứng hình ảnh kém mượt mà hơn hoặc thậm chí giảm thêm độ sáng.Ngoài ra, các ứng dụng chạy liên tục tiêu thụ nhiều pin hơn và có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tổng thể của iPhone.Đối với hầu hết người dùng, Night Shift tích hợp cung cấp tất cả các tính năng cần thiết mà không có những nhược điểm này.

Chọn sử dụng Night Shift bản địa so với ứng dụng của bên thứ ba thường là một quyết định có lợi cho feature.It tích hợp miễn phí, không tiêu thụ pin đáng kể và cung cấp chức năng đáp ứng nhu cầu của hầu hết người dùng.Nếu bạn cảm thấy cần phải khám phá các lựa chọn thay thế, hãy thận trọng và lưu ý nếu có tác động đáng chú ý đến pin hoặc hiệu suất của thiết bị của bạn.Có thể bạn sẽ thấy rằng quay lại Night Shift mặc định là lựa chọn tốt nhất.

Môi trường sống và thích nghi với tầm nhìn ban đêm

Khi bạn lần đầu tiên kích hoạt Night Shift, sự thay đổi màu sắc có vẻ lạ hoặc thậm chí khó chịu.Mắt và não của bạn đã quen với màn hình hơi xanh bình thường, vì vậy bất kỳ thay đổi nào đối với tông màu đỏ có vẻ nhân tạo ban đầu.Phản ứng này là hoàn toàn bình thường và được gọi là giai đoạn thích ứng.Tin tốt là sự khó chịu này giảm nhanh chóng, thường là trong một vài ngày sử dụng nhất quán.

Đôi mắt của bạn tự động điều chỉnh theo sự thay đổi màu sắc xung quanh bạn liên tục, đó là lý do tại sao bạn có thể nhìn thấy màu sắc “tự nhiên” bất kể đó là dưới ánh sáng tự nhiên, nhân tạo hay thậm chí là đèn sợi đốt khác nhau.The Night Shift tận dụng khả năng thích ứng này, do đó, sau một vài ngày sử dụng thường xuyên, bạn sẽ không còn nhận thấy đáng kể rằng bộ lọc được kích hoạt.Đây là dấu hiệu của sự thành công, không thất bại.

Nếu bạn tắt Night Shift sau khi sử dụng nó trong một vài ngày, có thể bạn sẽ nhận thấy rằng màn hình bây giờ trông rất xanh và sáng so với. đảo ngược trong nhận thức này chứng tỏ bạn đã thích nghi tốt như thế nào với các cài đặt Night Shift.Nhiều người dùng mô tả trải nghiệm này là một “cú sốc” khi bộ lọc bị xóa, xác nhận rằng hiệu ứng đã hoạt động mọi lúc, chỉ trở nên vô hình khi bạn đã quen với nó.Thích ứng này là mục tiêu cuối cùng, vì nó có nghĩa là sự thoải mái về thị giác đã đạt được một cách tự nhiên đến mức bạn ngừng suy nghĩ về nó.