பள்ளியின் முதல் நாளுக்கு உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு தயாரிப்பது

பள்ளியின் முதல் நாளுக்கு உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு தயார்படுத்துவது என்பது குறித்த சுவாரஸ்யமான உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், இது ஒரு நேர்மறையான மைல்கல்லாக அமைகிறது!

பள்ளியின் முதல் நாள் உங்கள் குழந்தை வருகிறது மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருகிறது. மகிழ்ச்சி, பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை பொதுவானவை. இந்த தருணத்தை குழந்தைக்கு சிறப்பானதாகவும் நேர்மறையாகவும் மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்.

பள்ளியின் முதல் நாள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் குறிப்பிடத்தக்கது. என் மகள் சோபியா மழலையர் பள்ளியைத் தொடங்கியபோது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. ஆர்வமும் கொஞ்சம் பயமும் நிறைந்தவளாக இருந்தாள். அவளுடைய முதல் நாளை மறக்க முடியாததாக மாற்ற விரும்பினோம்.

முந்தைய நாள் இரவு, நாங்கள் ஏற்பாடு செய்தோம் பள்ளி பொருட்கள். நாங்கள் புதிய பையை எடுத்து நோட்புக்குகள் மற்றும் பென்சில்களை லேபிளிட்டோம். இது வேடிக்கையாக இருந்தது மற்றும் சோபியா தயாராக இருக்க உதவியது.

அடுத்த நாள், அமைதியான வழக்கத்திற்காக அதிகாலையில் எழுந்தோம். பிடித்த உணவுகளுடன் ஒரு சிறப்பு காலை உணவை தயார் செய்தேன். முதல் நாளிலிருந்து அவள் எதிர்பார்த்ததைப் பற்றி பேசினோம்.

நரம்புத் தளர்ச்சி தோன்றலாம். சோபியாவின் கவலையை நாங்கள் சமாளிக்கிறோம். இப்படி நினைப்பது சகஜம், ஆசிரியர் உதவுவார் என்றோம்.

நான் சோபியாவை பள்ளியிலிருந்து அழைத்து வந்தபோது அவள் கண்களில் மின்னுவதைக் கண்டேன். அவள் புதிய நண்பர்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளைப் பற்றி பேசினாள். அவள் எப்படித் தழுவினாள் என்பதைப் பார்ப்பது நம்பமுடியாததாக இருந்தது.

இந்த புதிய கட்டத்தில் சமூகமயமாக்கல் முக்கியமானது. உங்கள் குழந்தையை நண்பர்களை உருவாக்கவும், குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும் ஊக்குவிக்கவும். இது பள்ளி அனுபவத்தை வளப்படுத்துகிறது.

ஊக்குவிக்கவும் ஆரம்ப கற்றல் அது அவசியம். விளையாடுவதற்கும் திறமைகளை வேடிக்கையான முறையில் ஆராய்வதற்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்க தளர்வு தருணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய புள்ளிகள்:

  • பள்ளியின் முதல் நாள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் இது ஒரு மறக்க முடியாத அனுபவம்.
  • என்ற அமைப்பு பள்ளி பொருட்கள் உங்கள் குழந்தை தயாராகவும் உற்சாகமாகவும் உணர உதவும்.
  • ஒரு நிறுவவும் காலை வழக்கம் அமைதி கவலையை குறைக்கும்.
  • என்பதை வலுப்படுத்துங்கள் பள்ளி கவலை இது சாதாரணமானது மற்றும் உதவிக்கு ஆசிரியர் இருக்கிறார் என்பது முக்கியம்.
  • ஊக்குவிக்கவும் குழந்தை சமூகமயமாக்கல் மற்றும் நட்பை வளர்ப்பது அவசியம்.
  • ஊக்குவிக்கவும் ஆரம்ப கற்றல் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் வேடிக்கையான வழியில் அவசியம்.

பள்ளி பொருட்களை ஒழுங்கமைத்தல்

உங்கள் குழந்தையை பள்ளிக்கு தயார்படுத்துவது சீருடை மற்றும் புத்தகங்களை விட அதிகம். ஏற்பாடு செய்யுங்கள் பள்ளி பொருட்கள் அது அவசியம். இது தாமதங்களைத் தவிர்க்கிறது மற்றும் செறிவு பராமரிக்கிறது.

முதலில், பள்ளிப் பொருட்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் தரத்திற்கான குறிப்பிட்ட பட்டியல் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் பள்ளியுடன் சரிபார்க்கவும். பென்சில்கள், பேனாக்கள், குறிப்பேடுகள் மற்றும் ஆட்சியாளர்கள் போன்ற பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.

பொருட்களைக் கண்டுபிடித்து ஒழுங்கமைப்பதில் உங்கள் குழந்தையை ஈடுபடுத்துங்கள். இது செயல்முறையை வேடிக்கையாக ஆக்குகிறது மற்றும் அவரது பொறுப்பை அதிகரிக்கிறது.

ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட படிப்பு இடத்தை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு வகை பொருட்களுக்கும் அலமாரிகள் அல்லது இழுப்பறைகளைப் பயன்படுத்தவும். இது தேடலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் நிறுவன திறன்களை வளர்க்கிறது.

பள்ளிப் பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பதில் உங்கள் குழந்தையை ஈடுபடுத்துங்கள். இது நிறுவன மற்றும் தன்னம்பிக்கை திறன்களை வளர்க்கிறது.

உங்கள் குழந்தையின் பெயருடன் அனைத்து பொருட்களையும் லேபிளிடுங்கள். பென்சில்கள், அழிப்பான்கள், குறிப்பேடுகள் மற்றும் பிற பொருட்களைக் குறிக்க லேபிள்கள் அல்லது நிரந்தர குறிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்.

காகிதங்கள் மற்றும் வீட்டுப்பாடங்களுக்கான சேமிப்பக அமைப்பை உருவாக்கவும். இது பணிகளைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கும் மற்றும் முக்கியமான குறிப்புகளை இழப்பதைத் தடுக்கிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பள்ளிப் பொருட்கள் பட்டியல்:

பொருள்தொகை
எழுதுகோல்5 அலகுகள்
பேனாக்கள்3 அலகுகள்
ரப்பர்கள்2 அலகுகள்
குறிப்பேடுகள்4 அலகுகள்
ஆட்சியாளர்கள்2 அலகுகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கூடுதல் உருப்படிகளுக்கு பள்ளியைச் சரிபார்க்கவும். முதல் நாளுக்கு முன் பள்ளி பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பது உங்கள் குழந்தை தயாராக இருக்க உதவுகிறது. இது பொறுப்பு மற்றும் அமைப்பு பற்றி கற்பிக்கிறது.

ஒரு காலை வழக்கத்தை நிறுவுதல்

ஒன்று எடுத்துக்கொள் காலை வழக்கம் நன்மைக்கு இன்றியமையாதது மாணவர் தயாரிப்பு. இது உங்கள் குழந்தை கவனத்துடனும் ஆற்றலுடனும் நாளைத் தொடங்க உதவுகிறது. இது வீட்டிலிருந்து பள்ளிக்கு மாறுவதை எளிதாக்குகிறது. மேலும், ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் சிறு வயதிலிருந்தே, அவர்கள் ஒழுங்கமைப்பையும் ஒழுக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறார்கள்.

உருவாக்குவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன காலை வழக்கம் பயனுள்ள:

  1. எழுந்திருக்கும் நேரத்தை அமைக்கவும்: எழுந்திருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை தேர்வு செய்யவும். இது பள்ளிக்கு முன் தயார் செய்ய போதுமான நேரத்தை வழங்குகிறது. பயண நேரத்தை கருத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
  2. நிலையான அட்டவணைகளை வைத்திருங்கள்: காலை உணவு மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற காலை நடவடிக்கைகளுக்கு குறிப்பிட்ட நேரங்களை வைத்திருங்கள். இது ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் முன்கணிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது.
  3. காலை உணவை திட்டமிடுங்கள்: சமச்சீரான மற்றும் சத்தான காலை உணவைத் தயாரிக்கவும். தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கனமான அல்லது சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
  4. பள்ளி பொருட்களை ஒழுங்கமைக்கவும்: புறப்படுவதற்கு முன், உங்கள் பிள்ளைக்கு அனைத்து பொருட்களும் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது தாமதங்களைத் தவிர்க்கிறது மற்றும் தயாரிப்பில் உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தை காலை வழக்கத்தை உருவாக்க உதவுவது முக்கியம். இது உங்களை அதிக பொறுப்பாக உணர வைக்கிறது. வழக்கமான நடைமுறை யதார்த்தமானது மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

"நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட காலைப் பழக்கம் ஒரு அடிப்படையாகும் மாணவர் தயாரிப்பு பயனுள்ள." - ஜான் மார்ஷல்

வெற்றிகரமான காலை வழக்கத்திற்கு நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. காலப்போக்கில், உங்கள் குழந்தை அட்டவணைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் பழகிவிடும். இது பள்ளியின் முதல் நாளுக்கான தயாரிப்பை மென்மையாகவும் இயற்கையாகவும் மாற்றும்.

பள்ளி கவலையை கையாள்வது

பள்ளியின் முதல் நாளில் உங்கள் பிள்ளைக்கு கவலை இருக்கலாம். இது ஒரு முக்கியமான தருணம் என்பதால் இது இயல்பானது. ஆனால், இந்த கவலையை சமாளிக்க உதவும் உத்திகள் உள்ளன.

1. பள்ளி தழுவல்: உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாக உணர பள்ளிக்கு ஏற்ப மிகவும் முக்கியமானது. பள்ளியில் ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள், அதனால் உங்கள் குழந்தை நேர்மறையாக இருக்கும்.

"பள்ளி என்பது ஒரு அற்புதமான இடமாகும், அங்கு நீங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவீர்கள், சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள் மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்!"

2. திறந்த தொடர்பு: உங்கள் பயத்தைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். கவலை இயல்பானது என்பதைக் காட்டுவதன் மூலம் புரிதலையும் ஆதரவையும் காட்டுங்கள்.

3. முன்கூட்டியே தயாரித்தல்: உங்கள் குழந்தையை முதல் நாளுக்கு தயார்படுத்துங்கள். வழக்கமான செயல்கள் முதல் செயல்பாடுகள் வரை அவர் என்ன கண்டுபிடிப்பார் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். இது நிச்சயமற்ற தன்மையைக் குறைத்து நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

4. ஒரு வழக்கத்தை நிறுவுதல்: ஒரு வழக்கமான கவலையை குறைக்க உதவுகிறது. எழுந்திருக்க, சாப்பிட, படிக்க மற்றும் தூங்குவதற்கு நேரங்களை அமைக்கவும். இது பாதுகாப்பையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் தருகிறது.

5. பள்ளியை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: முதல் நாளுக்கு முன் பள்ளிக்குச் செல்லவும். பள்ளி, ஆசிரியர்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலை அறிந்துகொள்வது உங்கள் குழந்தை மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

6. கலை வெளிப்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும்: கலை கவலையை சமாளிக்க உதவும். வரைபடங்கள் அல்லது ஓவியங்கள் மூலம் உங்கள் பிள்ளையை வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கவும். இது உணர்ச்சிகளை விடுவித்து அமைதியாக உணர உதவுகிறது.

பள்ளிக் கவலையைக் கையாள்வதற்கான உத்திகளின் அட்டவணை

உத்திகள்விளக்கம்
பள்ளி தழுவல்பள்ளியைப் பற்றிய ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துங்கள்.
திறந்த தொடர்புஉங்கள் குழந்தையுடன் திறந்த தொடர்பை ஏற்படுத்துங்கள், அவர்களின் அச்சங்களையும் கவலைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
முன்கூட்டியே தயாரிப்புபள்ளியின் முதல் நாளில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை விளக்குவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளைக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்ய உதவுங்கள்.
ஒரு வழக்கத்தை நிறுவவும்உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க கட்டமைக்கப்பட்ட வழக்கத்தை உருவாக்கவும்.
பள்ளியை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள, பள்ளியின் முதல் நாளுக்கு முன் உங்கள் குழந்தையுடன் பள்ளிக்குச் செல்லவும்.
கலை வெளிப்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும்ஓவியங்கள், ஓவியங்கள் அல்லது பிற கலை வடிவங்கள் மூலம் உங்கள் பிள்ளையை வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கவும்.

குழந்தைகளின் சமூகமயமாக்கலை ஊக்குவித்தல்

குழந்தை சமூகமயமாக்கல் சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. வகுப்பின் முதல் நாளில், வகுப்புத் தோழர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை ஊக்குவிப்பது முக்கியம். இது ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

சமூகமயமாக்கலை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு நல்ல வழி குழு செயல்பாடுகள் ஆகும். திட்டங்கள் அல்லது விளையாட்டுகளில் ஒன்றாக வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்புகளை குழந்தைகளுக்கு வழங்கவும். இது தொடர்பு, ஒத்துழைப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் படைப்பாற்றலை வளர்க்கிறது.

மற்றொரு பயனுள்ள வழி, குழந்தைகள் தங்கள் அனுபவங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிப்பதாகும். கேட்கவும் மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம் காட்டவும் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். இது வரவேற்கத்தக்க மற்றும் உள்ளடக்கிய சூழலை உருவாக்குகிறது, அங்கு அனைவரும் மதிப்புமிக்கவர்களாக உணர்கிறார்கள்.

“கல்வி கற்றலைப் போலவே சமூக மற்றும் உணர்ச்சிகரமான கற்றலும் முக்கியமானது. சிறுவயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு தகவல் தொடர்பு, பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் மோதல்களைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றை வளர்க்க உதவுவது அவசியம்.

பொழுதுபோக்கு மற்றும் குழு விளையாட்டுகளுக்கான தருணங்களை வழங்குவதும் முக்கியம். இது குழந்தைகள் வேடிக்கையாக இருக்கவும், புதிய ஆர்வங்களை ஆராயவும், வெவ்வேறு ஆளுமைகளை கையாளவும் கற்றுக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. விளையாட்டில், அவர்கள் திரும்புதல் மற்றும் பகிர்தல் போன்ற சமூக திறன்களைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

நடைமுறை உதவிக்குறிப்பு:

பள்ளியின் முதல் நாளில் குழந்தைகளுக்கான வரவேற்பு விருந்துக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளலாம், குழுக்களாக விளையாடலாம் மற்றும் அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இது பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் முதல் நாள் கவலையை குறைக்கிறது.

Socialização Infantil

குழந்தை சமூகமயமாக்கல் இது பள்ளி சூழலில் மட்டும் இல்லை. பூங்காக்கள் அல்லது விளையாட்டுக் குழுக்கள் போன்ற பள்ளிக்கு வெளியே தொடர்புகொள்வதை பெற்றோர்கள் ஊக்குவிக்க வேண்டும். இந்த அனுபவங்கள் குழந்தைகளின் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியை வளப்படுத்துகின்றன.

குழந்தை சமூகமயமாக்கலின் நன்மைகள்குழந்தைகளின் சமூகமயமாக்கலை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
1. சமூக திறன்களின் வளர்ச்சி1. குழு செயல்பாடுகளை வழங்குதல்
2. ஆரோக்கியமான உறவுகளை ஏற்படுத்துதல்2. தொடர்பு மற்றும் பச்சாதாபத்தை ஊக்குவிக்கவும்
3. சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் கற்றல்3. குழு பொழுதுபோக்கு தருணங்களை ஊக்குவிக்கவும்

குழந்தைகளின் சமூகமயமாக்கல் மிகவும் முக்கியமானது அறிவாற்றல் வளர்ச்சி. தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உறவுகளை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், எங்கள் குழந்தைகளை நம்பிக்கையுடனும், தகவல்தொடர்புடனும், பச்சாதாபத்துடனும் இருக்க தயார்படுத்துகிறோம்.

ஆரம்பக் கற்றலைத் தூண்டுதல்

ஊக்குவிப்பதற்கான உத்திகளை ஆராய்வோம் ஆரம்ப கற்றல் பள்ளியின் முதல் நாளில் உங்கள் குழந்தை. வீட்டில் படிப்பதற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம். மேலும், நிறுவுவது முக்கியம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் மேலும் சிறுவயதிலிருந்தே கற்கும் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வசதியான, கவனச்சிதறல் இல்லாத படிப்பு இடத்தை உருவாக்கவும். இது உங்கள் குழந்தை கவனம் செலுத்தவும், உந்துதலை உணரவும் உதவும். அணுகக்கூடிய அலமாரிகளில் பள்ளி பொருட்கள் மற்றும் புத்தகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். இது ஆர்வத்தையும் சுயாட்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

படிப்பு மற்றும் ஓய்வின் தருணங்களுடன் தினசரி வழக்கத்தை அமைக்கவும். வாசிப்பு, கல்வி விளையாட்டுகள் மற்றும் சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான நேரத்தைச் சேர்க்கவும். அந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் உதவி அறிவாற்றல் வளர்ச்சி மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் சமூக நிலை.

இந்த கட்டத்தில் இருங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குங்கள். உங்கள் குழந்தையின் முயற்சிகளுக்கு மதிப்பு கொடுங்கள் மற்றும் அவர்களின் சாதனைகளைப் பாராட்டுங்கள். மேலும் மேலும் அறிவைத் தேட அவரை ஊக்குவிக்கவும். அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஊக்கத்துடன், தி ஆரம்ப கற்றல் உங்கள் குழந்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உயர்த்தப்படும்.

பங்களிப்பாளர்கள்:

அமண்டா கார்வாலோ

நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறேன், எப்போதும் என் முகத்தில் புன்னகையுடன் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் தெரிவிக்கும் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்க விரும்புகிறேன்.

எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும்:

குழுசேர்வதன் மூலம், எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையை ஏற்கிறீர்கள் மற்றும் எங்கள் நிறுவனத்திடமிருந்து புதுப்பிப்புகளைப் பெற ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.

பகிர்:

எங்கள் சிறப்பம்சங்கள்

மற்ற இடுகைகளைப் பார்க்கவும்

நீங்கள் விரும்பக்கூடிய வேறு சில இடுகைகளைப் பாருங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த தோல் பராமரிப்புடன் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் கறைகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.
வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் உங்கள் குழந்தைகளின் திறன்களை மகிழ்விக்கவும் மேம்படுத்தவும் 10 நம்பமுடியாத கல்வி விளையாட்டுகளைக் கண்டறியவும். விளையாடுவதன் மூலம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
உங்கள் குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கு உதவும் குழந்தை தூக்க வழக்கத்தை நிறுவுவதற்கான பயனுள்ள உத்திகளைக் கண்டறியவும்