ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ತಾಯ್ತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಾಗ ತಾಯ್ತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು
Descubra os melhores Exercícios Pós-Parto para recuperar sua forma física com segurança. Dicas e rotinas para fortalecer o corpo e promover bem-estar após a gravidez.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
Descubra a importância do sono para mães de recém-nascidos. Aprenda dicas para melhorar a qualidade do descanso e cuidar da saúde durante essa fase desafiadora.
ತಾಯ್ತನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
Descubra estratégias eficazes para lidar com o estresse na maternidade. Aprenda a cuidar de si mesma e de seu bebê, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು
Descubra estratégias para Manter uma Vida Social Ativa após o nascimento do seu bebê. Equilibre a maternidade com amizades, hobbies e autocuidado para uma vida plena.
